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白芝(zhī)麻能(néng)够养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发(fā)通常(cháng)是有必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白(bái)芝(zhī)麻可(kě)入(rù)肝、肾经(jīng)，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须(xū)发早白(bái)、掉发(fā)有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠(cháng)通便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐防治晚年(nián)血(xuè)亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜(tián)的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质的白芝(zhī)麻(má)十(shí)分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味(wèi)不(bù)是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色(sè)的;假如断口部(bù)分是白色，那(nà)就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然(rán)可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的(de)甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机油味(wèi)，或者说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛(qū)风润(rùn)肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫(pín)血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(j梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗īng)炎、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕(gāo)点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多(duō)用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁(rén)外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不(bù)要(yào)炒糊。

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